秋日胜春朝，打卡正当时。2023年春季，汉学院中外研究生第一季“悦动青春”打卡活动圆满结束，获得了近一百名同学的积极响应。活动期间，很多同学能够坚持记录下自己的学习与生活，打卡天数最高达62天；打卡项目也丰富多样，包括图书馆学习打卡、练习书画、乐器，制作手工、体育锻炼等。活动结束后，同学们获得了精美的大外文创奖品，并表示将继续保持良好的习惯，希望能够再次参与活动。
汉学院中外研究生第二季“悦动青春”打卡活动将于10月12日再次启动，和大家见面。相信同学们能够借此活动更好地感受到青春的活力和激情，培养良好的学习和生活习惯，在一次次打卡中展现自己的才华，记录下自己努力的足迹，欢迎大家踊跃报名参加。
一、活动时间
2023年10月12日-2023年12月12日
二、各项目打卡规则
1. 学习类项目
①日常学习打卡
拍摄日常学习照片两张，要求一张照片体现每日学习内容（专业课作业、复习、预习、自我提升等；阅读文献和外语学习不算在内），另一张照片体现每日学习时长（可选择一种学习软件进行自主计时，学习结束后进行时长截图，需要内容和时长相对应），每晚打卡时间截止到23:30，要劳逸结合，不鼓励熬夜学习。
②阅读文学作品和文献打卡
a. 文学作品打卡：每日上传阅读时长和简单几句话的心得体会。打卡的文学作品书目不做具体细致要求，也可适当参考专业课老师课上推荐的书籍，例如学术论著、理论著作、文学作品等，文学作品的选择可参考各专业学术前沿的热点或最近几年获得诺贝尔文学奖的作者等。在这期打卡活动结束以后，视同学们的参与程度和打卡热情，会在汉学院党员活动室进行至少一次的读书交流分享等沙龙活动，沟通自己的阅读心得，交流阅读后的感悟和体验。
b. 文献阅读打卡：为了培养研究生的学术热情、提高研究生的学术能力，新增一个打卡文献阅读的小项，每日上传论文阅读笔记照片或截图一张，论文笔记具体的项目内容和篇数不做强制要求，建议可以从题目、摘要、心得、引文格式等入手。
③每日外语学习打卡
每日上传外语类学习的内容照片，时长不做强制要求。外语类内容学习包括但不限于外文电影类（外文纪录片、外语经典电视剧或电影）、外语自我提升类（英语或其他语种口语练习、二外学习笔记、六级考试题目练习）、外语基础学习（背单词等）。打卡机制针对不同类型要求不同：电影类要求每次汇报观看进度并拍摄佐证照片，并于目标完成当天随打卡上交一份观后感或影评，具体形式不限；自我提升类和基础学习类要求拍摄内容学习照片，纸质或学习软件等形式均可。
2. 文体类项目
①体育锻炼打卡
运动类项目为一个大类，不作具体区分单项每日打卡，即：在一天里做任何类别的运动，按照相关要求进行打卡都可在运动类项目中获得1积分。运动包括但不限于跑步、健身、球类运动、跳绳等。
跑步、居家（寝室）健身需使用KEEP应用程序，上传相应的运动记录截图。
如在健身房运动，可对相关器械所显示运动时长进行拍照，并上传到打卡小程序上，亦可在健身房中拍摄含有当天日期的照片，需本人出镜。
球类运动、跳绳等其他运动类项目，需要录制不少于2分钟的视频上传， 同时需要本人上镜。
-建议运动时间不低于30分钟。
-在使用小程序打卡时，对时间、区域均无限制。
-活动结束后，按照运动总天数积分计算结果。
注：请参加运动类项目打卡活动的同学在运动时做好防护，量力而行，如果在运动中发现身体不适要及时休息，不要逞强，避免运动损伤，以免得不偿失，影响正常的学习生活。
②中华才艺打卡
a.有作品产出的中华才艺如：剪纸、书法、刺绣等
每日上传一张练习作品照片，较复杂的作品可作提前说明并每日上传进度照片，不得重复，需要在作品旁边附作者名字。
b.每日练习的中华才艺如：太极拳、太极剑、舞龙舞狮、各种民族乐器：古筝、葫芦丝，相声、戏曲等。
每天上传3分钟以上的视频，上传至微信打卡小程序，需要本人出镜。
③文艺特长打卡
个人的文艺特长如跳舞、绘画、手工制作等
跳舞每天需要上传3分钟以上的视频，上传至微信打卡小程序，需要本人出镜；
绘画和手工制作，每天一个作品，拍照上传至微信打卡小程序，较复杂的作品可作提前说明并每日上传进度照片，需要在作品旁边附作者名字。
*打卡活动不限于以上具体项目，如有其他自选项目可上报汉学院研究生会学习实践部进行协商。
4.打卡方式
加入想要参加类别的微信群，研究生会的人员会在群内发布打卡细则和相关要求。
使用微信小程序：扫描二维码加入对应的微信群，注册微信小程序-小打卡。负责人会在小程序里成立打卡圈子。
三、积分规则
本活动采取积分制的考评规则，完成一次有效打卡即可获得1积分，每日同一活动只能进行一次打卡，获得1个积分。
活动期间需累计完成50积分的有效打卡，方能领取奖品。
1. 补卡机制：
考虑到同学们偶尔会有突发情况和事务，因此给予同学们每三十天2次补卡机会，补卡成功即可获得1积分，此积分可加入累计积分。补卡机会仅限当月使用，不可累加。
2. 清零机制：
连续5天未进行打卡则视为放弃，积分清零，取消参与打卡活动的资格。
3. 淘汰机制：
凡发现打卡作弊者，积分清零，取消参与打卡活动的资格。
大连外国语大学汉学院研究生会
2023年10月12日
